Coaching-Programm: Mentales Wohlbefinden

Nicht umsonst haben die vereinten Nationen mentales Wohlbefinden als Ziel 3.4 ihrer Nachhaltigkeits- Ziele aufgeführt. Denn auch die Weltgesundheitsorganisation bestätigt: „Es gibt keine nachhaltige Gesundheit ohne mentale Gesundheit.“. Optimismus und mentales Wohlbefinden sind auch unserer körperlichen Gesundheit zuträglich. Mehr Informationen zu mentalem Wohlbefinden und positiver Psychologie habe ich hier festgehalten.

Mentales Wohlbefinden ist mehr wie die Abwesenheit von Krankheit und Problemen. Das Aufblühen, finden von Lebensfreude und ein optimistischer Lebensstil kann man trainieren und so seine Resilienz und Gesundheit aktiv verbessern. Durch Wissen über eigene Charakterstärken und trainieren kleiner Übungen lässt sich das aktive verbessern des eigenen, mentalen Wohlbefindens aktiv in den eigenen Alltag integrieren.

Genau zu diesem Zweck habe ich das Coaching-Programm „In 5 Schritten zu mehr mentalem Wohlbefinden“ entwickelt. In wenigen Wochen arbeite ich gemeinsam mit den Klienten daran, eigene Stärken zu identifizieren, Übungen zu Trainieren und so mehr mentales Wohlbefinden und Lebensfreude nachhaltig in den Alltag einfließen zu lassen. Das Programm richtet sich dabei nicht nur an Einzelpersonen, sondern auch an Unternehmen, die im Zuge ihrer Nachhaltigkeits-Strategie für mehr Wohlbefinden bei den Mitarbeitenden sorgen möchten. Zu den genauen Rahmenbedingungen und Abläufen in Teams kann man mich direkt kontaktieren.

Mentales Wohlbefinden als Teil des 3. Ziels zur Nachhaltigkeit der vereinten Nationen.l

Programm: Mentales Wohlbefinden

In 5 Schritten zu mehr mentalem Wohlbefinden
600
549 einmalig, zzgl. MwSt
  • Begleitheft zum Coaching- Programm
  • Vor- und Abschlussgespräch
  • Eine Coachingsitzung
  • Steigerung von Ressillienz und mentalem Wohlbefinden
  • Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
  • Beitrag zur Nachhaltigkeit als Unternehmen
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Programm- Inhalt

Das Programm hat eine Dauer von 6 Wochen. In jeder Woche findet eine andere Übung statt. Ein Begleitheft hilft unterstützt bei den einzelnen Übungen. Persönlicher Kontakt ist dennoch wichtig. Daher gibt es ein Gespräch zum Start und Ende des Programms. In der Mitte des Programms ist Raum für ein Coaching- Gespräch zur Behandlung eines Anliegens, dass während der Selbstreflexion aufgekommen ist. Natürlich gibt es jederzeit die Möglichkeit, bei Unsicherheit und Fragen Kontakt mit dem Trainer aufzunehmen.

Woche 0 – Start

Ein persönliches Gespräch zum starten des Coachingprogramms.

Woche 1 – Drei Wohltaten

Selbstexploration positiver Geschehnisse in deinem Alltag.

Woche 2 – Chrakaterstärken nutzen

Erstelle dein persönliches Profil von Charakterstärken und lerne, diese zu nutzen.

Woche 3 – Coachinggespräch

In einem Coachinggespräch ist Raum für Fragen, Reflektion und Unterstützung.

Woche 4 – Flow

Lerne den Zustand des Flow kennen und nutzen.

Woche 5 – Optimistische Lebensplanung

Lerne, deine Ziele im Leben richtig zu setzen.

Woche 6 – Abschlussgespräch

In einem Abschlussgespräch reflektieren wir gemeinsam die Ergebnisse des Coachingprogramms.